Todos j\u00e1 ouviram falar que beber \u00e1gua \u00e9 muito importante para o bom funcionamento do organismo, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas por que ser\u00e1 que a \u00e1gua \u00e9 t\u00e3o importante? Por que temos que beber muita \u00e1gua? Quantos dias podemos ficar sem ingeri-la? Essas d\u00favidas foram enviadas por Rafael Nunes que mora em de Belo Horizonte, Pedro Henrique, Pedro Gabriel e Hevert Maciel, que moram em Martinho Campos. Quem nos ajuda com essa quest\u00e3o \u00e9 o Luiz Fernando, aluno de medicina da UFMG:<\/p>\n\n\n\n
\u201cA \u00e1gua \u00e9 indispens\u00e1vel para a vida humana, representando cerca de 60% do peso de um adulto, ou seja, mais da metade do nosso peso vem da \u00e1gua do nosso corpo. Ela \u00e9 o elemento mais importante do corpo, o principal componente das c\u00e9lulas, por isso todas as nossas rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas internas dependem dela.<\/p>\n\n\n\n
A \u00e1gua tamb\u00e9m \u00e9 essencial para transportar alimentos, oxig\u00eanio e sais minerais, al\u00e9m de estar presente em todas as secre\u00e7\u00f5es (como o suor e a l\u00e1grima), no sangue, nas articula\u00e7\u00f5es, nos sistemas respirat\u00f3rio, digestivo e nervoso, na urina e na pele. Ela \u00e9 respons\u00e1vel, por exemplo, por 20% dos ossos.<\/p>\n\n\n\n
Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos, mas passar de tr\u00eas a cinco dias sem beber l\u00edquidos pode matar. Os especialistas recomendam que a gente beba no m\u00ednimo 2,5 litros por dia. Em dias muito quentes, ou quando a pessoa faz muito exerc\u00edcio, essa ingest\u00e3o pode at\u00e9 superar os 6 litros, principalmente porque o suor \u201cdesperdi\u00e7a\u201d muito l\u00edquido na tentativa de manter a temperatura do corpo num n\u00edvel adequado.<\/p>\n\n\n\n
Quando a pessoa est\u00e1 com sede \u00e9 porque j\u00e1 passou do ponto de beber \u00e1gua! A gente perde \u00e1gua por diversas formas como pelo xixi, respira\u00e7\u00e3o, pele, coco e suor. Por isso e muito importante beber \u00e1gua varias vezes ao dia!\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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