Esse texto foi elaborado pelo Luiz Fernando Ribeiro Monte, aluno de Medicina da UFMG, veja s\u00f3 que interessante! A \u00e1gua e indispens\u00e1vel para a vida humana, representando cerca de 60% do peso de um adulto, ou seja, mais da metade do nosso peso vem da \u00e1gua do nosso corpo. Ela \u00e9 o elemento mais importante do organismo, o principal componente das c\u00e9lulas e por isso todas as nossas rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas internas dependem dela.<\/p>\n\n\n\n
A \u00e1gua tamb\u00e9m \u00e9 essencial para transportar alimentos, oxig\u00eanio e sais minerais, al\u00e9m de estar presente em todas as secre\u00e7\u00f5es (como o suor e a l\u00e1grima), no sangue, nas articula\u00e7\u00f5es, nos sistemas respirat\u00f3rio, digestivo e nervoso, na urina e na pele. Ela \u00e9 respons\u00e1vel, por exemplo, por 20% dos ossos.<\/p>\n\n\n\n
Por tudo isso, a gente se ressente imediatamente da falta dela no organismo. Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos, mas passar de tr\u00eas a cinco dias sem beber l\u00edquidos pode matar.<\/p>\n\n\n\n
Os especialistas recomendam que a gente beba no m\u00ednimo 2,5 litros por dia. Em dias muito quentes, ou quando a pessoa faz muito exerc\u00edcio, essa ingest\u00e3o pode at\u00e9 superar os 6 litros, principalmente porque o suor \u201cdesperdi\u00e7a\u201d muito l\u00edquido na tentativa de manter a temperatura do corpo num n\u00edvel adequado. Quando a pessoa est\u00e1 com sede \u00e9 porque j\u00e1 passou do ponto de beber \u00e1gua! A gente perde \u00e1gua por diversas formas como pelo xixi, respira\u00e7\u00e3o, pele, coco e suor. Por isso \u00e9 super importante beber \u00e1gua varias vezes ao dia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esse texto foi elaborado pelo Luiz Fernando Ribeiro Monte, aluno de Medicina da UFMG, veja s\u00f3 que interessante! A \u00e1gua e indispens\u00e1vel para a vida humana, representando cerca de 60% do peso de um adulto, ou seja, mais da metade do nosso peso vem da \u00e1gua do nosso corpo. Ela \u00e9 o elemento mais importante […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-perguntas"],"yoast_head":"\n